Was sind Chakren eigentlich?
Manchmal spürst du, dass etwas in dir aus dem Gleichgewicht geraten ist, ohne es sofort benennen zu können. Genau hier kann das Wissen über Chakren helfen. Die sieben Hauptchakren stehen jeweils für bestimmte Lebensthemen, Gefühle und körperliche Bereiche. Vom Gefühl von Sicherheit bis hin zu Klarheit und Vertrauen zeigt dir jedes Energiezentrum, wo du gerade stehst und was deine Aufmerksamkeit braucht. In diesem Beitrag bekommst du einen verständlichen Überblick und einfache Impulse für deinen Alltag.
Inhalt
Warum Chakren mit Farben verbunden werden
Wenn sich das Licht des Einen in die materielle Welt hinein bewegt, beginnt es sich zu brechen – so, wie Sonnenlicht sich im Regenbogen in seine Farben auffächert.
Mit der Inkarnation geschieht genau das: Das reine Bewusstsein, das wir sind, tritt in Form und Körper, in Erfahrung und Gefühl.
Das Licht wird sichtbar in vielen Facetten – Rot, Orange, Gelb, Grün, Blau, Indigo, Violett.
Diese Farben spiegeln sich in unseren Energiezentren, den Chakren.
Jedes Chakra steht für eine Ebene des menschlichen Daseins – vom Körperlichen bis zum Geistigen, vom Instinkt bis zur Erkenntnis.
Das System der Chakren basiert auf der uralten indischen Wissenschaft, die lehrt, dass ein göttliches, gesundes, erfülltes Leben immer vom Freien Fließen der Lebensenergie abhängt, während blockierte Energien zu Krankheit, Unglück, etc. führt.
Warum die 7 Hauptchakren für dein Wohlbefinden wichtig sind
Die Chakren sind die Energiezentren unseres Körpers, das Sanskrit Wort Chakra bedeutet Rad oder Scheibe. Die sieben Hauptchakren sind für unser körperliches und emotionales Wohlbefinden von großer Bedeutung.
Unsere Chakren haben ihre speziellen Aufgaben sowohl körperlich wie auch mental und emotional:
Das Wurzelchakra: Vertrauen und innere Sicherheit
Wurzelchakra – Muladhara, steht für Vertrauen, Mut, Gelassenheit, Erdung, Sicherheit und ist auf der körperlichen Ebene für die Vitalität des Körpers zuständig, sorgt gut für die Knochen und den Darm. Das Wurzelchakra findest du in deinem Körper zwischen Anus und Genitalien und hat die Farbe rot. Ist eine Blockade vorhanden, wirst du oft von Angst begleitet, bist Misstrauisch, Existenzsorgen tauchen immer wieder im Leben auf, fühlst dich erschöpft. Auf körperliche Ebene könntest du Darmprobleme haben oder Schmerzen im unteren Rücken.
Übungen für deine Wurzelchakra:
Geh barfuß auf die Erde. Spüre den Boden unter deinen Füßen.
Atme tief und sag dir: Ich bin sicher. Ich bin hier. Ich bin lebendig.
Das Sakralchakra: Freude, Kreativität und Bewegung
Sakralchakra – Svadhisthana steht für Kreativität, Lebensfreude, Hingabe, Genuss, Freude an Bewegung, Fülle und auf körperliche Ebene steuert dein Sakralchakra die Sexualität, die Fortpflanzung. Dieses Chakra findest du eine Handbreit unter deinem Bauchnabel und hat die Farbe Orange. Wenn es blockiert ist, fühlst du dich abhängig, es könnten Depressionen auftreten, Eifersucht oder Probleme im Unterleib.
Übung für dein Sakralchakra:
Tanze, bewege dich, ohne zu denken.
Lass deine Energie fließen – frei und ohne Kontrolle.
Das Solarplexuschakra: Selbstvertrauen und innere Klarheit
Solarplexus-Chakra – Manipura ist der Raum für alles, was mit deiner selbst zu tun hat: Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein, Klarheit, Entschlossenheit, Humor und Lebensfreude. Auf körperlicher Ebene wird über deinen Solarplexus-Chakra, die Verdauung gesteuert, die Energieumsetzung im Körper und der Stoffwechsel. Es befindet sich oberhalb des Bauchnabels, unterhalb des Brustbeins und hat die Farbe Gelb. Ist dein Solarplexus-Chakra blockiert, dann könntest du auf körperliche Ebene mit Verdauungsproblemen und Müdigkeit konfrontiert sein, auf emotionale Ebene hast du ein tiefes Kontrollbedürfnis und trägst du viel Wut in dir.
Übung für dein Solarplexus:
Mach eine Pause mitten am Tag.Tu nichts – einfach sein.
Dein Solarplexus liebt Ruhe inmitten der Kraft.
Das Herzchakra: Liebe, Mitgefühl und Verbindung
Herzchakra – Anahata ist natürlich für Liebe und Mitgefühl, Vergebung, Vertrauen, Harmonie, Frieden und Empathie auf emotionale Ebene, und für dein physisches Herz, Lunge und Kreislauf auf der physischen Ebene zuständig. Selbstverständlich ist dein Herzchakra in der Mitte der Brust auf Herzhöhe zu finden und wird mit der Farbe Grün oder manchmal auch rosa dargestellt. Ist es blockiert, hat das auf der emotionalen Ebene sehr häufig mit Trauer, Groll, mit Beziehungsschwierigkeiten zu tun. Auf körperliche Ebene können Herz-Kreislaufprobleme und Atembeschwerden deutliche Anzeichen sein.
Übung für dein Herz:
Erlaube Gefühlen, da zu sein.
Weine, lache, sei ehrlich – das ist Heilung.
Das Kehlchakra: Deine Stimme und dein Ausdruck
Kehlchakra – Vishuddha sagt der Name natürlich auch schon, befindet sich am Hals, unterhalb des Kehlkopfes und hat die Farbe Blau. Auf körperliche Ebene steht dein Kehlchakra für Kommunikation, für deine Stimme, auf emotionale Ebene für Ehrlichkeit, Inspiration, Authentizität und Ausdruck deiner Kreativität. Bei einer Blockade hast Du mit Schüchternheit, Überforderung, unausgesprochener Wut zu tun oder die Unfähigkeit deine Wahrheit auszudrücken.
Übung:
Singe! Dein Kehlchakra liebt Klang.
Summen, tönen, laut lachen – alles bringt Energie in Bewegung.
Das Stirnchakra: Intuition und innere Wahrnehmung
Stirnchakra – Ajna (Drittes Auge) – findest du natürlich in der Mitte deiner Stirn leicht über die Augenbrauen und hat die Farbe Indigo. Auf körperliche Ebene versorgt dein Stirnchakra das Gehirn und das zentrale Nervensystem. Es steht für Weisheit, Intuition, Einsicht, Konzentration und für die Wahrnehmung. Sollte eine Blockade vorliegen, hast du mit Kopfschmerzen, Augenprobleme oder mit Schlafstörungen zu kämpfen, du steckst oft im Gedankenkarussell fest oder hast du mental gesteuerte Angst.
Übung:
Schau in den Nachthimmel, bis du dich klein fühlst – Teil des Ganzen.
Dann schließe die Augen und sieh mit deinem inneren Auge weiter.
Das Kronenchakra: Vertrauen und Bewusstsein
Kronenchakra – Sahasrara – dieses Chakra findest du am Scheitelpunkt deines Kopfes und hat die Farbe violett und oder weiß, belebt das obere Gehirn und verbindet Körper und Geist, steht für Bewusstsein, Inspiration und Verständnis, Hingabe und für Glückseligkeit. Ist dein Kronenchakra im Ungleichgewicht empfindest du häufig innere Leere, Erschöpfung, Angst, Depression oder Orientierungslosigkeit.
Übung :
Sei dankbar – auch für das, was du nicht bekommst.
Vertraue, dass alles, was geschieht, Teil deines Weges ist.
Gibt es neben den Hauptchakren noch weitere Energiezentren?
Die sieben Haupchakren im Körper, haben wir eben aufgezählt. Es gibt noch weitere Nebenchakren im Körper und auch außerhalb dessen.
Die wichtigsten Nebenchakren aus meiner Sicht sind:die Hand- und Fußchakren, in der Mitte der Hände und in der Fußwölbung zu finden.
Kann ich meine Chakren im Alltag wirklich spüren?
Definitiv ja! Wenn du eine gute Verbindung zu deinem Körper aufbaust oder bereits hast, gibt es sehr gute Möglichkeiten deine Chakren im Alltag wahrnehmen zu können.
Dazu braucht es nur deine Aufmerksamkeit, deine innere Wahrnehmung. Atme tief und fokussiere sehr gezielt auf dein bestimmtes Chakra, bitte deinen Körper dir genau den Bereich mit Kribbeln, mit Wärme zu zeigen. Dein Körper ist weise und wird dir hilfsbereit zur Seite stehen. Unterstütze diese Wahrnehmungsübung, indem du deine Hand sanft auf die Stelle am Körper legst, um deinem Körper deine Anwesenheit zu signalisieren.
Welches Chakra braucht gerade deine Aufmerksamkeit?
Nimm Dir die Zeit und verbinde Dich mit deinem Körper und stelle genau diese Frage, lausche nun deiner Körperempfindungen.
Autorin:
Eva Dohle – Energetikerin, Cosmic-Healing Therapeutin
Sie arbeitet mit Menschen, die bereit sind alte, belastende Prägungen loszulassen, um selbst bewusster zu spüren und innere Klarheit zu finden.
