Über Mich
Ich schaffe Verbindung – von innen nach außen über den Atem.
„Atme tief ein, um deinen Geist nach Hause zu deinem Körper zu bringen.“
Thích Nhất Hạnh
Ich bin Birgit Machalz. Über zwanzig Jahre habe ich in internationalen Unternehmen in der Kommunikation und im Marketing gearbeitet. Ich habe internationale Teams zusammengebracht und Prozesse kommunikativ begleitet. Ein schnelllebiges Umfeld.
Ich kenne aber auch die Herausforderung, als Mutter Familie und Job unter einen Hut zu bringen. Und ich habe persönliche Umbrüche und berufliche Neuorientierung durchlebt.
Mein Weg zum Atem
In schwierigen Veränderungsphasen hat mich das Chorsingen und die Meditation getragen.
Bei beidem ist der Atem ein verbindendes Element. Erst in dieser Zeit wurde mir bewusst, wie kraftvoll unser Atem in uns wirkt. Der Atem wurde zu meinem Kompass. Er bringt mich in die Ruhe, zu mir selbst, baut Emotionen ab, schafft Raum und stärkt meine Intuition.
So hat meine Kommunikationsarbeit einen neuen Fokus bekommen: die innere Kommunikation, die Verbindung zu uns selbst über den Atem. Je besser wir mit uns selbst verbunden sind, desto besser gelingt auch die Verbindung zu anderen, ob im Job oder privat.
Heute begleite ich als ausgebildeter Breathwork Coach und Systemischer Coach vor allem Frauen in der Lebensmitte zu mehr Selbstliebe und Selbstwirksamkeit. Ein stressiger Alltag, berufliche Veränderungen, familiäre Umbrüche, die Menopause, die Rückkehr zum ICH – können herausfordernd sein. Der Wunsch nach Entschleunigung, mehr Gelassenheit, innerer Stabilität, mehr Sinn oder Aufbruch wächst. Aber genauso oft folgen wir unseren gewohnten Pfaden so lange, bis Symptome unübersehbar werden.
Vielleicht findest Du Dich hier wieder?
– Stress und Daueraktivität sind Deine Begleiter?
– Du möchtest einem Burnout vorbeugen?
– Du findest abends schlecht in den Schlaf, weil Deine Gedanken kreisen?
– Du fühlst Dich innerlich und äußerlich getrieben von Erwartungen, Terminen, Verpflichtungen?
– Du sehnst Dich nach mehr Raum für Dich, nach Stille, nach einem tieferen Kontakt zu
Deinem Körper und Deiner Weiblichkeit?
Einfach atmen?
In einer Atem-Session musst Du nichts leisten. Ich schaffe einen vertrauensvollen Raum, in dem Du einfach sein darfst. Als ausgebildeter Breathwork Coach und systemischer Coach verbinde ich strukturierte Methoden, Elemente aus dem Qigong, Stimmarbeit und neurowissenschaftliche Erkenntnisse mit einer achtsamen, intuitiven Begleitung, die Körper, Seele und Geist verbinden. Je nach Thema und Lebenssituation
– stärkst du Deine Körperwahrnehmung und Achtsamkeit über den Atem
– lernst Du Atemtechniken, mit denen Du Deinen inneren Zustand in wenigen Minuten veränderst
– lernst Du, durch regelmäßige Atem-Praxis Dein Nervensystem nachhaltig zu entspannen
– kannst Du in intensiveren Atem Sessions mit der verbundenen Atmung Emotionen,
Anspannung und Stress lösen
Was bringt Dir das?
– Du fühlst Dich wieder lebendiger und im Einklang mit Deinem Körper.
– Du bewahrst auch in schwierigen Situationen die Ruhe.
– Du kannst leichter einschlafen, weil Du Dich gezielt in die Entspannung bringst.
– Du gewinnst Klarheit und mehr Vertrauen in Deinen Weg.
– Du weckst die Kreativität in Dir.
Ich leite Dich durch die Session, Du brauchst keine Vorerfahrung, nur Offenheit und die Bereitschaft, Dir neugierig selbst zu begegnen. Breathwork ist eine Einladung, Dich selbst zu entdecken. Bist Du neugierig geworden?
Dann schicke mir einfach eine E-Mail.
Ich beantworte Deine Fragen und wir können einen unverbindlichen telefonischen Termin zum Kennenlernen vereinbaren.
Ich freue mich auf Dich.
